Sandalias planas: cómo elegirlas y andar sin ampollas

Hay sandalias que parecen preciosas en la tienda y a las dos horas te tienen andando de puntillas por la acera. Y hay otras, aparentemente sosas, con las que te haces un día entero de mercadillo, terraza y paseo. La diferencia casi nunca está en el precio: está en cuatro detalles que se ven a simple vista si sabes dónde mirar.

Los cuatro puntos que decides antes de mirar el color

Cuando cojas una sandalia en la mano, comprueba esto antes de enamorarte del estampado:

• La suela dobla, pero no se retuerce. Sujétala por los extremos: debe flexionar por la zona de los dedos y mantenerse firme en el arco. Si la puedes escurrir como un trapo, tu pie va a trabajar el doble.
• Algo de grosor bajo el talón. Las suelas de papel de fumar transmiten cada baldosa. Una base de un centímetro o algo más, o una plataforma discreta, cambia mucho al final del día.
• Sujeción por detrás o en el empeine. Una tira al tobillo o una banda ancha sobre el empeine evita que vayas agarrando la sandalia con los dedos, que es la causa número uno de acabar con calambres en la planta.
• Bordes y costuras. Pasa el dedo por dentro de la tira. Si notas un canto duro, una costura gorda o una hebilla que sobresale, ahí tendrás la ampolla.

Materiales: cuál aguanta el verano

La piel es la opción más agradecida para caminar porque cede y se adapta a la forma de tu pie en unos días. Eso sí, incomoda al principio: si compras unas sandalias de tiras de piel pensando en un viaje, estrénalas antes en casa.

Los sintéticos son cómodos desde el minuto uno o nunca: no ceden. Si aprietan en la tienda, van a apretar siempre. A cambio, muchos aguantan el agua y la arena mejor, y para playa o piscina eso pesa más que la elegancia.

El esparto, el yute y la rafia dan mucho aire y quedan muy bien en verano, pero no perdonan el agua: se manchan, se deshilachan y pierden forma. Resérvalos para ciudad y noche.

Y las de goma o EVA, tipo sandalia deportiva o de baño, se han vuelto perfectamente presentables. Para río, poza, camping o un día de mucho andar, son la respuesta sensata.

La talla se prueba por la tarde

Con el calor, el pie se hincha, y más si llevas horas de pie. Pruébate sandalias al final del día y con las dos, no con una. Fíjate en que:

• El dedo gordo y el talón no asomen por los bordes. Medio centímetro de suela por delante y por detrás es lo mínimo.
• Las tiras apoyen sin dejar marca inmediata. Si al descalzarte tienes un surco rojo, es pequeña o mal colocada.
• Puedas caminar diez pasos sin mirarte los pies. Si tienes que pensar en cómo pisas, no son.

Si tienes el pie ancho, busca modelos de tiras cruzadas o con hebilla ajustable: reparten mejor que una sola banda rígida. Si lo tienes estrecho, las de tiras finas y cierre regulable te sujetarán mejor que una chancla ancha.

Ampollas y rozaduras: lo que funciona

Casi todas las rozaduras del verano salen del mismo sitio: el roce entre la tira y el pie sudado.

• Estrena poco a poco. Dos o tres ratos cortos en casa antes del primer día largo.
• Pies secos. Un pie húmedo roza mucho más. Si vas a caminar horas, lleva algo para secarte después del baño y no te calces mojada.
• Mochila con recambio. Unas sandalias planas de goma o unas zapatillas ligeras en el bolso salvan una tarde de excursión imprevista.
• Alterna pares. Llevar las mismas sandalias siete días seguidos garantiza que el roce siempre caiga en el mismo punto.

Si ya te ha salido una ampolla, no la revientes: cúbrela, mantenla limpia y usa otro calzado hasta que cicatrice. Si te duele mucho, se inflama o tienes problemas de circulación o diabetes, que lo vea el médico o el farmacéutico en lugar de tirar de remedios caseros.

Con qué las llevas

La sandalia plana es de las pocas piezas que funcionan de la mañana a la noche, y ahí está su valor:

• De tiras finas en tono metalizado o piel natural. Con vestido largo, con falda midi y con vaquero recto. Es la que estira más la pierna.
• Tipo cangrejera o pescador. Con bermudas, con vestido camisero y con pantalón ancho. Aporta un aire desenfadado que rebaja cualquier conjunto demasiado arreglado.
• De cuña baja o plataforma fina. Cuando quieres altura sin renunciar a caminar: bodas de tarde, cenas, oficina en agosto.
• Deportiva de tiras. Con pantalón corto y camiseta ancha, para el día de andar de verdad. No es la más fina, pero es la que te deja llegar.

Que duren hasta el año que viene

Al final del verano, dedícales diez minutos: cepillo suave para la suela, un paño húmedo para las tiras (nunca lavadora ni sol directo, que endurece la piel), y guardarlas rellenas de papel para que no se doblen. Revisa la suela: si la zona del talón está desgastada en diagonal, cámbialas o llévalas al zapatero antes de que te pasen factura en las rodillas.

Resumiendo: suela que flexione solo por delante, sujeción real en empeine o tobillo, bordes lisos y talla probada por la tarde. Con eso resuelto, el color y el estampado son lo divertido.