Ejercicios de espalda para la oficina que sí puedes hacer
La espalda no se queja por estar mal sentada, sino por estar quieta demasiadas horas. Estos movimientos caben entre dos…
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estiramientos
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Cinco minutos de movilidad en la oficina: lo que de verdad quita la tensión
Los círculos de hombros ayudan, pero solos no bastan. Una rutina corta que se puede hacer sentada y sin que nadie te mire…