Colesterol: qué significa cada número del análisis
El total dice poco. Lo que importa es el LDL, y los objetivos cambian según tu riesgo cardiovascular, no son iguales para…
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Salud y Belleza
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Picaduras de verano: cuál es cuál y qué hacer con cada una
Avispa, medusa, garrapata, pez araña. Qué hace falta en cada caso y por qué el vinagre solo sirve para algunas cosas.
Lunares: la regla que hay que conocer y cuándo ir al dermatólogo
La mayoría son inofensivos. Cinco letras para saber cuál mirar, y las zonas que uno no se ve y donde más aparece el melanoma.
Dormir bien: los cinco cambios que más se notan
La hora de levantarse importa más que la de acostarse. Qué hacer si te despiertas a las cuatro y no vuelves a dormir.
Menopausia: qué pasa realmente y qué opciones hay
Sofocos, sueño, huesos y ánimo. Qué es esperable, qué tratamientos existen y por qué la terapia hormonal cambió de…
Beber agua: cuánta hace falta de verdad y cómo saberlo
Los dos litros son una cifra redonda sin mucha base. Cuál es el indicador fiable y quién tiene que vigilar más.
Empezar a moverse a los 50: por dónde y con qué expectativas
La masa muscular se pierde desde los 30 si no se estimula. Qué hacer primero, cuánto tarda en notarse y qué revisar antes.
Dormir mal: qué hacer antes de recurrir a una pastilla
El insomnio tiene un tratamiento de primera línea que no es farmacológico y funciona mejor a largo plazo. Qué es y cómo…
Hacer ejercicio en casa: una rutina que funciona sin material
No hacen falta aparatos ni una hora. Una rutina de fuerza de veinte minutos con el peso del cuerpo y cómo progresar sin…
Tiroides: los síntomas que se confunden con otra cosa
Cansancio, frío, caída de pelo y cambios de peso. Por qué afecta sobre todo a mujeres y qué mira el análisis.
Qué pruebas médicas debes hacerte
A nadie le gusta ir de médicos, pero hay pruebas que deberíamos hacernos de manera periódica para evitarnos un mal trago y…
Golpe de calor: cómo reconocerlo y qué hacer en los primeros minutos
No es un mareo por el sol: es una urgencia médica con mortalidad alta. Las señales que lo distinguen del agotamiento y qué…